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白领

  • 上班族如何让自己精力充沛 摆脱身体亚健康上班族如何让自己精力充沛 摆脱身体亚健康

    现在都市的白领上班族,想都会有这样的体会,身体自动学校毕业参加工作之后,一年不如一年,社会与工作的压力逐渐使得我们的身体处于一种严重的失衡状态,亚健康状态。每天感觉总是很疲惫,注意力很难集中,记忆力也有所下降,干点什么活,严重体力不支。那该怎么办呢?像我们这些每天奔波于都市,为了房子和车子的上班族,身体健康怎么办呢?如何让自己精力充沛,身体健康每一天呢……...

    发布日期:2016-09-19   标签:上班族 亚健康
  • 上班族7个日常护眼方法上班族7个日常护眼方法

    长时间伏案工作的办公族或长期使用电脑的人群,如果不掌握正确的护眼方法,很难避免因用眼过度而带来的眼部疲劳,甚至是各种眼部疾病。而且资料显示现在干眼症患者明显增多且由老年化向“年轻化”转变其实这些都是电脑、手机背后的高能短波蓝光所致!今天就给大家支点招注意事项和一些有效缓解视力疲劳的好物……...

    发布日期:2016-09-19   标签:护眼 上班族 方法
  • 如何在办公室养生 白领健身最佳方法如何在办公室养生 白领健身最佳方法

    在当今快节奏的生活中上班族们每天都疲于奔命。成家立业之后周末还要照顾老的小的运动和养生的时间几乎都没有了。工作多年之后发现职业病就找上门了今天小编就给大家推荐一些在办公室就能做的养生小动作……...

    发布日期:2016-09-19   标签:方法 养生 健身
  • 每天一杯苹果菠菜汁  养眼补充精力元气十足每天一杯苹果菠菜汁 养眼补充精力元气十足

    一天之中,早午餐最为重要,但上班族的早餐和午餐时间却最为紧张,没有充足的时间及精力选择营养丰富的饮食。这样不仅对身体有害还耽误工作,其实就算再没时间也可以喝一杯苹果菠菜汁,补充一天所需精力哦。……...

    发布日期:2016-09-16   标签:白领补充精力 苹果菠菜汁
  • 上班族越坐肚子越大  吃这些帮你瘦肚子上班族越坐肚子越大 吃这些帮你瘦肚子

    为什么很多上班族的肚子总是那么大呢?由于久坐少运动,上班族的肚子容易长赘肉,久而久之大肚子跑不掉了。那么上班族怎么防止肚子长赘肉呢?以下这些食物有助于我们瘦肚子减赘肉哦。……...

    发布日期:2016-09-16   标签:白领瘦肚子 减肚子 减肥食物
  • 患上“失忆症”?上班如何提高记忆力患上“失忆症”?上班如何提高记忆力

    上班族经常工作繁忙,事情一多,可能就做了这件事忘了那件事了,那怎么样才可以健康的增强记忆力呢?一个人记忆的好坏,主要是取决于大脑皮层的机能状态。在饮食中,如果能有意选择下类食品,对身体,尤其是对记忆是很有益处的……...

    发布日期:2016-09-16   标签:补脑 提高记忆力 上班族
  • “职业病”的胃可不要将就“职业病”的胃可不要将就

    相信很多的白领都和小编一样有着类似的“职业病”,经常胃疼。今天小编就将网络上和自己的经验进行梳理分享给大家……...

    发布日期:2016-09-16   标签:养胃 白领养生
  • 超适合白领的五种营养食材午餐超适合白领的五种营养食材午餐

    都市生活压力过大,致使人们的生活不规律,三餐不正常。而更有一大部分人经常糊弄早午餐。把晚餐当成了最重要的一餐。其实大家应该知道,早餐最重要,其次是午餐。那么上班族的白领们应该吃什么午餐呢?今天就跟随小编一起看一看适合白领的午餐食物吧……...

    发布日期:2016-09-16   标签:吃什么
  • 拒绝亚健康 做真正的白领丽人拒绝亚健康 做真正的白领丽人

    现在的都市生活很容易造成亚健康,但是亚健康的形成很多都是来源于自身不规律的生活习惯,亚健康也严重的危害着白领群体,所以白领如何调理亚健康,让自己远离亚健康……...

    发布日期:2016-09-16   标签:白领养生 亚健康
  • 白领腰疼怎么办?妙招自治不发愁白领腰疼怎么办?妙招自治不发愁

    常坐办公室的,哪个不腰酸背痛?白领每天几近一半的时间都坐在办公室内,由于不正当的姿势和长期的僵硬状态,让脊椎备受煎熬,难免腰酸背痛。久而久之就会产生一些职业病,腰疼就是一种比较常见的症状俗话说“站着说话不腰疼”,对于长期伏案的白领,小编介绍以下方法可有效缓解颈椎不适……...

    发布日期:2016-09-16   标签:腰疼

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