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春季健身的好处

2016-07-28 22:02:38 来源: 太极养生网  点击: 标签:

导读: (1) 因人而异,选择项目没有任何一种运动是人人都适合的,在开始任何一种运动的时候,首先了解自己的身体是否适合这项运动,特别是40岁以上的人群,有些潜在的病看是慢慢的凸显,这些

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(1)    因人而异,选择项目

没有任何一种运动是人人都适合的,

在开始任何一种运动的时候,首先了解自己的身体是否适合这项运动,特别是40岁以上的人群,有些潜在的病看是慢慢的凸显,这些前期没有任何明显的征兆,但是危险性极大,比如,冠心病,糖尿病,再做一些剧烈运动时容易造成意外。因此要养成定期体检的习惯,以便合理的安排运动!

(2)    肢体不易过多的裸露

春季早上湿气较重,锻炼时肢体裸露部分不宜过多,以防受到湿气的影响,引发一系列的关节病,也不要再尘土飞扬的地方锻炼,并学会用鼻吸口呼这样不会墙风。引起呼吸道的不适。

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