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孩子缺钙怎么办? 怎样做简单的补钙食品

2016-09-19 12:08:10 来源: 太极养生网  点击: 标签:补钙 怎么办

导读: 身体的快速生长需要很多的钙质何不在平常的饮食当中注意钙的补充呢?说起补钙让人想到了虾皮。虾皮含有丰富的蛋白质钙镁钾磷等矿物质是理想的补钙食品。虾皮蒸蛋就是一道简单又方便的选择……

食材

  • 鸡蛋 2个
  • 虾皮 20多粒
  • 盐 少许
  • 鸡精 少许

取出适量虾皮洗净,然后用温水泡发20分钟备用。

1取一个小碗洗净,鸡蛋两枚

取一个小碗洗净,鸡蛋两枚。把鸡蛋打在小碗里。

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