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两种睡姿竟有补肾奇效 中医教你怎么睡

2016-07-03 12:20:23 来源: 太极养生网  点击: 标签:睡觉 姿势 补肾

导读: 工作压力大会导致肾透支,怎么补肾就成了人们讨论的热门话题。把肾养好,才能每天朝气蓬勃有精神。补肾的方式有很多,但是你没想到睡觉也能补肾吧?那么,怎么睡才能补肾呢?以下两种姿势让你边睡边补肾。……

这2种睡觉姿势最补肾:还阳卧、混元卧

还阳卧

身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部。

仰卧由于着床面积大,压迫力较小,身体更容易放松。身体的放松加上一定的姿势,可以很快的把阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。

摆这个姿势,就是为了更有利于肾阳气的充足此式补肾的作用明显。

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