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养生禁忌 贫血的人不能吃哪些食物

2016-09-19 12:08:37 来源: 太极养生网  点击: 标签:贫血 头晕 不能吃什么

导读: 经常出现头晕、失眠、烦燥、多梦的朋友要对健康重视起来了,这些症状有可能是贫血引起的,生活中很多贫血的人,都会想到通过食疗来进行滋补,但是日常生活中的一些饮食习惯也要注意,不是什么食材、饮料、补品都适合贫血的人食用的,那么,到底贫血的人不能吃哪些食物呢?我们下面就来说说这方面的知识……

一、贫血的人不能喝咖啡

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。

二、贫血的人尽量不要喝茶

茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。

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