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宝宝吃水果的六大注意事项

2016-09-19 12:08:42 来源: 太极养生网  点击: 标签:宝宝养生

导读: 水果的营养非常丰富,而且水果的好处非常多,不仅能够帮助孩子消化吸收食物,还能够补充孩子生长发育时所需要的各种养分,但是吃水果也是有技巧的,并不是吃得越多越好,吃水果也要讲究季节的变化以及孩子的自身体质等问题。如果你家宝宝不爱吃水果,又有什么办法能让他与水果成为朋友呢?以及要怎样吃水果才能更健康呢……

选择水果要看体质

吃适合孩子体质的水果能够收到事半功倍的效果,能够对宝宝的身体健康起到很大的积极作用。就如:舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝,可以吃梨、西瓜、猕猴桃等凉性水果,而冬季节宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,但不可多食,易上火。如宝宝缺维生素A、维生素C的可以多吃含胡萝卜素的杏、甜瓜及葡萄柚。


食用时间要注意

宝宝吃水果可以放在两餐之间,可以使中午午睡起来后,吃些水果有利于宝宝营养吸收,又不会像餐前吃水果那样会占据胃的空间,影响正餐营养摄入。宝宝早餐时不适合吃水果,而且饱餐后也不要立刻喝水。

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