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为什么脸上老长痘? 痘痘如此放肆是你习惯不对

2016-04-18 10:41:48 来源: 太极养生网  点击: 标签:脸上 痘痘 放肆 习惯 不对

导读: 为何脸上长这么多痘痘,真讨厌这个痘痘怎么办?谁让女人身体湿气重呢?因为湿气会引起体内内分泌的失衡、皮肤油腻,从而引起痘痘。除此之外,湿气重的人还会出现疲乏、身体四肢沉重、手脚冰凉等症状,所以想祛痘先要祛湿。……

有了湿气怎么除

1.多运动也祛湿

平时多动动,即使目前没有运动习惯,也要多做家务事或其他体能活动,尽量为身体制造活动的机会。流汗能让淤滞在体内的水分排出体外。每天扭一扭、动一动,养成运动的习惯是必须的。如跑步、打球、骑自行车,甚至简单的伸展操等,都能消除湿毒。

2.保持充足睡眠

从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉能让我们的身体更轻盈。因此熬夜的坏习惯是万万不可取的。中医认为,睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果。而子午时是阴阳交替之时,也是人体经气“合阴”、“合阳”之时。此时阴气最盛,阳气衰弱,属肝经循行之时;子时睡觉最能养阴,睡眠效果也最佳。午时是指上午1100-100,此时阳气最盛,阴气衰弱,是气血流注心经之时;午时睡觉,有利于人体养阳。因此,虽说晚睡早起,但晚上睡觉时间不应超过2300,中午1100100间宜“小憩”一会儿。睡好子午觉,有助于阴阳之气的顺接。

3.避免居住在潮湿的地方

如果你居住的地方低洼潮湿,又不通风,长期如此,身体定会积聚大量湿气。想要防治湿气,居住的环境一定要通风、干燥。冬天的时候也不要因为寒冷而门窗紧闭,每天都应该开窗通风一下。

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