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如何排毒 十种食物让男性排出毒素

2016-07-03 12:04:32 来源: 太极养生网  点击: 标签:吃什么可以排毒 如何排毒 排毒的食物

导读: 现在的生活中,排毒不分性别,男性也是需要排毒的,这是因为男性整天的忙碌,很少有时间注意自己的身体状况,再加上饮食不太注意,因此,很多男性们也是需要把体内毒素排出来的,那么,男性应该如何排毒呢?适合男性的排毒的食物有哪些?男性在饮食上吃什么可以排毒?接下来我们就针对于这些问题一起看看文章中的先关讲述吧

现在的生活中,排毒不分性别,男性也是需要排毒的,这是因为男性整天的忙碌,很少有时间注意自己的身体状况,再加上饮食不太注意,因此,很多男性们也是需要把体内毒素排出来的,那么,男性应该如何排毒呢?适合男性的排毒的食物有哪些?男性在饮食上吃什么可以排毒?接下来我们就针对于这些问题一起看看文章中的先关讲述吧!希望能够对男性们有些帮助。

十种食物帮助男性排毒

1、海带

男性们在饮食中可以适量的吃一些海带,可以有效帮助排除体内的毒素,此外,经常食用海带还可有效防治地方性甲状腺肿,对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。而在排毒方面,海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。

经常食用海带还可有效防治地方性甲状腺肿

对于海带的吃法在这里推荐清蒸,因为这样不会破坏海带中的矿物质,还可有效增加肠蠕动。

2、菠菜

菠菜作为蔬菜中常见的一种,对人体的健康是非常重要,食用菠菜可以帮助清理人体肠胃里的热毒,还可以有效的防治便秘,使人容光焕发,因此,菠菜被誉为肠胃热毒的“清理工”。由于菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。所以,男性在日常的饮食当中可以多食用些菠菜,这样能够很好的帮助排除体内的相关毒素,让身体更加健康。

菠菜的吃法可以说是有很多,如夏之季将菠菜洗净,用开水焯烫,沥干水分,配以调料做成凉拌菜居多,而菠菜拌豆干的食疗效果尤佳。

3、猪血

猪血现在很少有人食用了,尤其是较为年轻的人,其实食用猪血对身体还是很有好处的,因为在猪血当中富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。此外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物,是肠解毒的“消化酶”。

猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用

一些长期接触粉尘的人,特别是每日都驾车的司机,饮食上应该多吃些猪血。此外,喝猪血白米粥,能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌。

4、糙米

在众多的食物当中,其实糙米要比白米更佳富有维生素、矿物质与膳食纤维等物质,所以,糙米向来都被人为是一种健康食品。而且在糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,这些元素能够促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌,被誉为是肠道疏通的“管道工”。因此,为了身体的健康,男性们也应该多食用些糙米。

其食用方法为将糙米煮粥食用即可。

5、蜂蜜

蜂蜜是很多人都喜欢吃的东西,食用起来也是比较方便的,并且食用蜂蜜还能起到排毒的效果,此外,在蜂蜜当中还含有的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环;至于蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境,让肠道“和颜悦色”,被誉为是胃肠道的“养颜液”。

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