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男人如何运动? 这个年龄应该选择这种运动方式

2016-09-19 12:09:53 来源: 太极养生网  点击: 标签:男人年龄 运动方式

导读: 运动不仅强身健体,还是一种有效的解压方法。还在等什么,赶快开始选择适合自己的运动,练起来吧。那么,你知道你适合什么样的运动吗?以下就让小编来告诉你,各个年龄段的男人该怎么选择适合自己的运动方式。……

男人运动方式要看年龄来选择

20岁大男孩“储备期”的“常规体力”

最近备受年轻男士们热捧的风筝冲浪运动代表了20岁男士对运动的追求向往。这是一项极具惊险性和刺激性极限的运动,需要极好的身体灵活性、顽强的毅力和冒险精神,而且还对身体的各个部位进行任何运动强度的锻练。

非常适合20岁的年轻男士,因为在这个阶段正是身体健康能量的“储备期”,而男士在这个年龄段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”,就算在锻炼终止后也不会消失。

推荐运动项目:风筝冲浪、悠波球、跆博、攀岩

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