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女性缺铁性贫血危害大,家常菜如何补铁

2016-09-19 12:09:30 来源: 太极养生网  点击: 标签:女性养生 补铁

导读: 缺铁性贫血是在女性贫血中最常见的病症,主要表现有乏力易疲劳、耳鸣心悸、头晕眼花、脸色苍白等。治疗缺铁性贫血的方法就是补充人体所缺失的铁元素,除了药补外,我们也可以通过饮食来补充所缺的铁元素,下面来简单介绍一下……

参归猪心汤

功效:补血安神,补充铁元素,能有效治疗头晕心慌等症状。

 材料:猪心500克,当归20克,党参20克。

 做法:将清洗干净的猪心和党参,当归一起放进锅里,加水用大火煮开,然后再换成小火炖40分钟,汤喝猪心都食用,猪心可蘸盐或酱油吃。

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