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夏季受寒易伤阳气 贪凉四误区

2016-09-19 13:08:53 来源: 太极养生网  点击: 标签:

导读: 一到夏季,人们便开始积极消费各种冷饮、冷食和冷气。不过要小心,这些贪凉行为有可能会让你身体受寒,留下健康祸根。小编提醒你,夏季养生要顺应时节,学会“热着过”。下面来看……

  一到夏季,人们便开始积极消费各种冷饮、冷食和冷气。不过要小心,这些贪凉行为有可能会让你身体受寒,留下健康祸根。小编提醒你,夏季养生要顺应时节,学会“热着过”。下面来看看夏季如何学着“热着过”。

  【夏季贪凉有四个误区】

  夏天气温正高,很多人都十分贪凉,虽能享一时的凉爽,却不知道这样损害健康,以下这些方式便是最常见的消暑误区。

  误区一:大量吃冷食。

  炎热的夏季,吃冷食是人们最常用的消暑方法,尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜,因为清凉爽口备受欢迎。很多人夏天胃口不佳,常捧着一大个冰镇西瓜,用来代替晚餐。专家指出,西瓜本身性偏寒,且体积大,通常人们一次吃的量也比较多,因此对人体阳气的耗损也更大。

  专家认为,夏季,人体的阳气呈向外扩散的趋势,体内阳气比起其他时期相对不足。这时,如果摄入过多的生冷食物,会对人的阳气造成比较严重的伤害。专家提醒,过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气,容易导致秋冬季得病。

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