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美腿攻略 每日小动作 轻松塑造纤细美腿

2016-04-30 21:53:21 来源: 太极养生网  点击: 标签:美腿 塑造

导读: 夏天到了,很快短裙、短裤都要穿上了,小粗腿就要挡不住了!怎么办呢?别急,只要坚持这几个小动作,让你慢慢变成纤细美腿。其实,想瘦腿和减肥一样都是要坚持的,只要做对了运动,就不怕不成功。……

轻松塑造纤细美腿的秘诀

洗澡时揉腿

可以选择在洗澡的时候,为了给腿部减少摩擦的疼痛感,需要取适量沐浴露涂抹双腿,找一个和腰差不多高的地方(例如洗脸台),把一只脚放上去,开始用双手在腿部搓揉,先从大腿往小腿方向上下来回一百下,一定要坚持,会有很好的瘦腿效果。

每天刮腿半小时

首先准备一只牛角的刮痧板待用,把保湿精华乳涂抹在双腿,再把刮痧板按照穴位从上向下刮,每个穴位要刮二十下,不但要快速有劲,而且直到刮出红道道,再换另一只腿继续刮。最理想是每天晚上睡觉之前刮,刮完之后可以不用温水冲洗,直接睡觉就好。

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