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妙用五味子制四道药膳促睡眠

2016-09-16 09:22:22 来源: 太极养生网  点击: 标签:安神

导读: 在生活中有许多人存在着失眠这一现象,许多人对此感到无比的苦恼,那么有什么办法可以在生活中巧妙的预防失眠呢,现在就来一起学习一下通过饮食来有效地预防失眠吧……

酸味食物五味子——缓解失眠

五味子,俗称山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等,唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸,核中辛苦,都有咸味”,故有五味子之名。中药功效在于滋补强壮、补阴安神之效,药用价值极高。

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