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内分泌失调了怎么办? 中医教你六招轻松解决

2015-12-17 08:40:15 来源: 太极养生网  点击: 标签:内分泌失调 月经不调 排除身体毒素

导读: 内分泌失调是一种常见的疾病,在出现内分泌失调的时候,大家会觉得身体特别的不舒服。内分泌失调给人体带来的伤害是很大的,很多时候人们在出现内分泌失调的时候都会带来情绪上的影响。所以治疗内分泌失调是关键!……

女性内分泌失调该如何调理

1饮食调理

前面说了内分泌失调跟人体的营养有很大关系,因此,调节内分泌就首先要注意饮食的调理。在平时的饮食中应该注意食物多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。

2精神调理

中医认为,人的情志可以影响身体的健康,很多病痛的治疗期间,如果能保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,对身体健康的恢复是有很大作用的。内分泌失调的女性也是如此,平时既要保持愉快的心情,还要努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

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