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瑜伽和健身房怎么选 哪个更适合

2016-09-19 11:42:05 来源: 太极养生网  点击: 标签:健身

导读: 健康,已经是现代人越来越重视的问题,面对鱼龙混杂的店面,很多人都很茫然。瑜伽馆PK健身房,到底哪个更胜一筹?……

  健康,已经是现代人越来越重视的问题,面对鱼龙混杂的店面,很多人都很茫然。瑜伽馆PK健身房,到底哪个更胜一筹?

  首先,环境的区别

  瑜伽馆

  练习环境安静而舒适,人人摒气凝声,能为练习者营造平和的心态,有助于减轻心理压力。

  健身房

  环境就相对嘈杂,大厅的背景音乐,器械的撞击声,休息区的谈话声,进出的脚步声,声声入耳,本来平静的心态都会变得纷繁不安。

  其次,课程的区别

  瑜伽馆的教练熟悉每位学员的身体状况,课程中会针对个人安排适当的体位法,并针对练习者的动作进行指导。

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