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要减肥的妹纸注意啦 什么食物富含膳食纤维

2016-09-19 12:13:00 来源: 太极养生网  点击: 标签:食疗养生

导读: 大家都知道膳食纤维有于减肥,可是你知道哪些食物富含膳食纤维呢?下面就让编一一告诉你:……

黄瓜:

清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收,可以有减肥和调整脂质代谢的功效。

茄子:

含有多种维生素,特别是紫茄子中含有较多的维生素,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

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