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不用一分钱让你前凸后翘 4款丰胸提臀的减肥操推荐

2016-09-19 12:13:13 来源: 太极养生网  点击: 标签:S型身材 提臀 丰胸 运动

导读: 前凸后翘的S型身材,相信这是每个女生都想拥有的完美曲线。但是要怎么做才能实现丰胸,提臀呢?不用一分钱,不用整形就可以做到。想拥有好身材的你就千万不要错过了这——丰胸提臀的减肥操。……

丰胸提臀的减肥操

让臀部翘挺

肚子置于健身球上,两臂手肘至手尖部分贴于地面,两手的大拇指和食指合在一起,和手臂组成一个三角形。

两腿上浮,伸直,脚腕呈90度弯曲。上半身和双臂固定,双腿使劲上引。这时候注意臀部,还有腿要伸直是关键。

以上的动作要坚持做5次以上才能看到效果哦。

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