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老祖宗爱喝茶不是没道理的 防骨折增强记忆力都靠它

2016-09-16 09:04:55 来源: 太极养生网  点击: 标签:喝茶 老年人喝茶 喝茶好处

导读: 饮茶是我国的习俗,是一种文化。不仅如此,喝茶对人体的健康有很大的益处,尤其是老年人。老祖宗爱喝茶不是没有理由的,因为喝茶有众多的养生功效。以下我们就来看看老年人喝茶的好处以及禁忌。……

老年人喝茶的好处

提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

有助于提神醒脑。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

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